「ビッグファイブの診断が全部低い・・・」「診断結果が低いとまともじゃないのかな・・・」
というように結果に、ショックを受けたり、自分を否定的に捉えてしまったりしていませんか？
この結果に悩む方は少なくありません。しかし、安心してください！
その診断結果には、実は「意外な強み」が隠れています。
この記事では、ビッグファイブが全部低いことの意味を解説し、その中に隠された可能性を掘り下げます！
そして、日常生活で活かせる具体的な方法をご紹介します。
これを読むことで、きっと新しい視点が得られるはずです！
「そもそもビックファイブって何ですか？」という方の為に以下に参考記事があるのでみて見てください！
Contents
ビッグファイブが全部低いとはどういう意味？
ビッグファイブ診断の結果が「全部低い」とは、性格の5つの特徴（外向性、調和性、誠実性、神経症傾向、開放性）が全般的に低いスコアであることを指します。
この結果に戸惑う方も多いですが、具体的には次のような傾向を示しています。
- 外向性が低い: 静かで落ち着いた環境を好み、人との関わりより一人で過ごす時間を大切にする。
- 調和性が低い: 自分の意見をしっかり持ち、流されにくい。
- 誠実性が低い: 臨機応変に対応でき、ルールや計画に縛られない。
- 神経症傾向が低い: 感情が安定しており、ストレスに強い。
- 開放性が低い: シンプルな考え方を好み、実用的な方法を重視する。
これらは一見ネガティブに見えますが、「低い」ことが適性や強みに繋がるケースもあると思います！次の章で、その意外な強みに迫ります！
ビッグファイブが全部低い人の意外な強み
ビックファイブの診断で「全部低い」という結果を持つ人は、独特の強みを発揮する場面があります。
以下にその例を挙げてみました。
1. 人に流されない強い自分軸
他人の意見に影響されにくく、自分の考えを貫けることが特徴です。
たとえば、周囲が賑やかに盛り上がっていても、自分が集中したいときはその場に流されません。
この姿勢は、「目標達成に向けた安定感」として評価されます。
2. 柔軟な思考と問題解決能力
ルールや既存の方法にとらわれないため、新しいアプローチを考えるのが得意です。
たとえば、職場で困難な課題に直面したとき、「独創的な解決策を提案」できる可能性があります。
3. リスクを回避する慎重な性格
危ない冒険やリスクを避ける傾向があるため、ミスや失敗を最小限に抑える力があります。
これは、「財務管理」や「安全重視の職場」で特に役立つ能力です。
強みを知ることで、自己肯定感を高める一歩を踏み出せます。
自分軸を持っていたり、計画性があったりと実はあなたには強みが沢山隠れているんです！
ビッグファイブが全部低いときの弱点と対策
もちろん、全部低いという結果には弱点もあります。
しかし、それらはちょっとした工夫で、克服やポジティブな方向へ変換できます。
1. 主な弱点
- コミュニケーションが苦手: 他人との交流が少ないため、誤解を招くことがある。
- 自己主張が強すぎる: 柔軟さに欠け、衝突が起こる可能性がある。
- 変化への適応が遅い: 新しい環境や状況への対応が難しい。
- 創造性の欠如: 新しいアイデアを生み出すのが苦手な場合がある。
- ストレスへの反応が鈍い: 危険やリスクを見過ごしてしまうことがある。
2. 弱点に対する具体的な対策例
- コミュニケーションの改善
- 笑顔や相槌を意識して、親しみやすさをアピール。
- 定期的に感謝の言葉を伝える習慣をつける。
- 柔軟性を高める工夫
- 相手の話をよく聞き、共感を示す練習をする。
- 小さな変化から始めて、新しい環境に慣れる。
- 創造性を鍛える方法
- 新しい趣味やスキルに挑戦して、考え方を広げる。
- 日記をつけて、日常の出来事から学びを得る。
- リスク管理の強化
- 定期的に目標や計画を見直し、改善点を考える。
- 周囲の人に意見を求め、リスクを分散する。
これらの対策を日常生活に取り入れることで、弱点を補いながら成長することが可能ではないでしょうか！
ビッグファイブが全部低い人に向いている仕事や活動
以下にビッグファイブの各特性が低い人に向いている仕事や活動について、PREP法を使って具体的なアドバイスを提供いたします。
「外向性」が低い人に向いている仕事や活動
外向性が低い人は、内向的で静かな環境を好む傾向があります。
人の交流を避け、個人での作業を重視するため、集団での活動や多くの人と向き合う仕事には向いていないかもしれません。
しかし、この特性を活かす仕事も以下のようにたくさんあります。
- ライター：文章を書くことに集中できる職業で、外向性が低い人にぴったり。
- データ入力：黙々と作業を進めるタイプの仕事です。
- 研究職：個人での作業が多く、人と関わる機会が少ない仕事。
- プログラマー：集中してコードを書く作業がメインです。
人との交流が少なくても成果を上げる仕事を選ぶと、ストレスを減らし、能力を最大限に発揮することができます。
「調和」が低い人に向いている仕事や活動
調和が低い人は、協調性よりも自己主張を大切にする傾向があります。
そのため、チームでの調整や緻密な人間関係を必要とする仕事には不向きかも知れません。
想いをしっかり伝えられる環境で活躍することができます。
自己主張が強く、積極的に自分の意見を問うことが求められるため、調和が低い人に向いています。
また、アーティストや独立系のデザイナーにも適職です。自分のスタイルを大切にし、他人の意見に左右されずに作品を作ることができます。
- 事務職：自己主張が強く、売り込む力が重要な仕事。
- 起業家：自分のビジョンを実現するために自己主張が必要です。
- アーティスト：独自の表現を追求する仕事で、他人との調整が少ない。
- 独立系デザイナー：自由に自分のデザインを作る仕事。
自己主張を求められる仕事や、自分のスタイルを大切にする職業で、やりがいを感じられるかもしれません。
「誠実性」が低い人に向いている仕事や活動
しっかりとしたスケジュールや綿密な計画が必要な仕事には向いていませんが、柔軟な働き方ができる職業には向いています。
クリエイティブ系の仕事やフリーランスの仕事が適しています。
これらの仕事は、決まったルーチンがなく、自由に進められる部分が多いからです。
サポートや接客業も、即時対応が求められる多く、計画性よりも柔軟性が重要視されます。
- クリエイティブ系の仕事：自由な発想で仕事ができる。
- フリーランス：自分のペースで進められる仕事。
- カスタマーサポート：柔軟に対応できる力が求められます。
- 接客業：計画性よりもその場の対応力が重要。
柔軟性を考慮して、計画を細かく立てずに成果を上げる環境を選ぶことが重要です。
「神経症傾向」が低い人に向いている仕事や活動
神経症傾向が低い人は、ストレスに強く、冷静に物事を進めることができます。
この特性を持つ人は、精神的に安定した環境で、適応力を活かせる仕事に向いています。
警備員や介護職、看護師などは、冷静さが求められる仕事です。
特に緊急事態や予測不可能な状況において、落ち着いて行動できる能力が大きな強みとなります。
それでも、感情に左右されずに冷静に問題解決をすることが求められます。
- 警備員：緊急時に冷静に対応する力が必要な仕事。
- 介護職：冷静に対応できると、利用者へのサービスが安定する。
- 看護師：緊急時の対応力や落ち着いた仕事が大事です。
- カスタマーサービス：冷静にクレームを処理する能力が求められます。
プレッシャーを感じずに働ける環境で、安定したパフォーマンスを発揮することができます。
「開放性」が低い人に向いている仕事や活動
開放性が低い人は、変化や新しいことに対して慎重であるため、決めたやり方やルーチンに忠実な仕事に目を向けています。
また、伝統的なやり方や確立された権利がある仕事では、安定感を持って働くことができます。
事務職や会計士などは、決められたルールに基づいて業務を進める仕事です。
製造業や建設業も、手順が明確で安定した環境で働ける職業です。
このような職業が向いています。
- 事務職：決めた手順で作業を進めることが求められます。
- 会計士：ルール後日、細かい記録暫定の仕事。
- 製造業：確立された作業手順に沿って働く環境。
- 建設業：プロジェクトごとに決まった計画を守る必要がある。
変化が少ない環境で安定した仕事を選ぶことで、スムーズに働けます。
ビッグファイブの様々な特性が低い人にも、適した仕事や活動はたくさんあります！自分の特性を見極め、それを活かせる環境で働くことが、ストレスを減らし、より満足度の高いキャリアを築くための鍵になるのではないでしょうか！
ビッグファイブが全部低い人の選択肢を広げるためのアクション
ビッグファイブの全体特性が低い場合、「焦らずにじっくり考える力」が強いことがあります。
これは、周囲の意見に流されず、自分のペースで順調に進むことができるという大きな強みです。
特性を考慮して、選択肢を広げるためのアクションとして以下の方法を試してみてください。
- サポートを活用する：
ポジウィルのようなメンタル支援サービスを利用することで、自己分析やキャリアの方向性を整理し、適切な選択肢が見つけやすくなります。あたり、職業や生活面での選択肢を広げる手助けが得られます。
「ポジウィル」が気になる方は以下の記事を参考にしてみてください！
- 合った環境での学び直す：
ストレスの少ない環境で、新しい知識やスキルを学ぶことが効果的です。例えば、自分のペースでオンライン学習講座を活用すればよいでしょう。じっくりため、時間や場所に縛られる、じっくりと学ぶことができます。
- 少人数での活動を選ぶ：
外向性が低い場合、大人数の中での活動は苦手かもしれません。そのため、少人数で参加できる趣味や勉強会に参加してみることをおすすめします。これにより、気負けすることなく自分に合った学びの選択肢が広がります。
まとめ
ビッグファイブの全ての特性が低い人には、自己主張が少なく、故意で静かな環境を好むという特徴があります。
大切にできる力、周囲に流されずに独自の道を進む強さを持っているのです。
あなたも、じっくりと考え、静かな環境で自分の力を発揮できる場所を見つけることで、選択肢を広げ、満足のいくキャリアや生活を築けるかもしれません。
もし一人で考えるのが辛かったら、ポジウィルなどの支援サービスを利用して、自己理解を深めるのも一つの手です。
自分のペースで進む道を選んで、少しでも豊かな人生を歩めるように、ご自身と向き合ってみてください！
